最爱面包的你完全没有对他们免疫力？不用担心，现在蛋糕网小编马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖。 【饮食常识】面包狂人必知！五大吃面包不易发胖的方法 五个方法让面包狂人也吃不胖 --->
*爱面包的你完全没有对他们免疫力？不用担心，现在蛋糕网小编马上来帮你忙，5种面包吃法，*大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖。
【饮食常识】面包狂人必知！五大吃面包不易发胖的方法
五个方法让面包狂人也吃不胖
不要在吐司上涂太多的果酱
首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要特别注意，如果不需要剧烈活动的话，一定选热量低些的配合食用。
要注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的，如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包，因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。
如果非常喜欢(...)
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